Berufliche mentale Gesundheit: Mentale Gesundheit im Berufsalltag stärken
Mentale Gesundheit ist eine wichtige Grundlage für einen langfristig guten Berufsalltag. Gerade im Gesundheits- und Sozialbereich treffen hohe Anforderungen, Zeitdruck, Verantwortung und unterschiedliche Belastungen aufeinander. Der Kurs vermittelt Grundlagen zu Stress und mentaler
Gesundheit und zeigt konkrete Möglichkeiten auf, wie Mitarbeitende Belastungen frühzeitig erkennen, akut regulieren und ihre psychische Gesundheit langfristig stärken können.
Die Teilnehmenden:
• verstehen, was Stress ist und wie sich kurzfristiger und
chronischer Stress unterscheiden
• erkennen persönliche körperliche, gedankliche, emotio-
nale und verhaltensbezogene Stresssignale
• nehmen eigene Frühwarnzeichen von Überlastung
frühzeitig wahr
• kennen konkrete Möglichkeiten, um akute Stress-
momente zu unterbrechen und sich zu regulieren
• reflektieren, welche Faktoren ihre mentale Gesundheit
langfristig stärken
• lernen PERMA als Modell für psychisches Wohlbefinden
kennen
• entwickeln einen persönlichen nächsten Schritt zur
Stärkung ihrer mentalen Gesundheit
Leitung: Cynthia Tanner, Pflegefachfrau BsC,
Achtsamkeitslehrperson und
Erwachsenenbildnerin